Nowe grupy

Nowe grupy zapraszamy we wtorki o 19.00 (start 6.09.2016r ) lub czwartki o 18.00 (start 8.09.2016) Zajęcia będą się odbywały w sali przy ul. Orzeszkowej 9. Rezerwacją miejsca jest wysłanie zgłoszenia na adres studio@silaipiekno.pl oraz wpłata zaliczki w kwocie 30zł (przy rezygnacji po 1.09 zaliczka nie będzie zwracana).

Mega intensywny kurs pole dance dla początkujących

Kiedy? – od 04.07 do 22.07 (3 tygodnie)
 
Gdzie? – ul. Orzeszkowej 9
 
Za ile? – 199zł za całość (12 treningów)
 
Co można zyskać? – wzrost kondycji, poprawa sylwetki, świetny nastrój oraz przede wszystkim podstawowe umiejętności pole dance (na poziomie rurkowego przedszkola 🙂 )
 
Ile osób w grupie? – od 4 do 7
 
Jak się zapisać? – mail na adres studio@silaipiekno + zaliczka 50zł
 
szczegółowy plan:
I tydzień:
poniedziałek,17.30 – podstawowe figury pole dance
środa, 19.30 – power pole (spalanie + siła), 20.15-stretching (gibkość, smukłość)
piątek, 17.30 – podstawowe figury pole dance
 
II tydzień:
poniedziałek,17.30 – podstawowe figury pole dance
środa, 19.30 – power pole (spalanie + siła), 20.15-stretching (gibkość, smukłość)
piątek, 17.30 – podstawowe figury pole dance
 
poniedziałek,17.30 – łączenie poznanych figur
środa, 19.30 – power pole (spalanie + siła), 20.15-stretching (gibkość, smukłość)
piątek, 17.30 – krótka choreografia pole dance
 
Na prośbę uczestniczek możliwe niewielkie przesunięcie podanych godzin.
Serdecznie zapraszamy 🙂

SŁOŃCE + WODA + RURKA

Sezon letni rozpoczynamy od wyjazdu nad Necko. Oczywiście bierzemy ze sobą rukę i dobry nastrój 🙂
Już 25 czerwca w Augustowie znów będzie radośnie, wesoło i rurkowo 🙂 Tym razem planujemy spotkanie w większym gronie i zabieramy ze sobą profesjonalną rurkę (oczywiście miłośniczki tradycyjnego street pole na placach zabaw i znakach drogowych również będą zadowolone).

W planach mamy między innymi treningi nad jeziorem, zwiedzanie okolicy oraz wieczorne grilowanie.

Wydarzenie zaplanowane zostało głównie z myślą o rurkowej sekcie ale osoby spoza będą równie mile widziane i z pewnością będą się dobrze bawić.
Udział w imprezie i treningach jest bezpłatny. Dojazd, wyżywienie i ewentualny nocleg – we własnym zakresie (sugerujemy nocleg na polu namiotowym oraz uzgadnianie wspólnych dojazdów w grupiehttps://www.facebook.com/groups/1839051849654178/ )

Harmonogram:
25.06.2016, sobota
12.30 – 16.00 – trening pole dancew/fitness na plaży (a także wymiana doświadczeń, wzbudzanie podziwu otoczenia dzięki prezentowanym umiejętnościom, pozowanie do zdjęć)
16.30 – 19.00 – przerwa na grilla
19.30 – 20.15 – wieczorny stretching na molo
20.30- … – ciąg dalszy wspólnego biesiadowania przy grillu

26.06.2016, niedziela
9.00 – 10.30 – śniadanie (czyli znów ten grill ;p)
11.30 – 13.00 – trening z wykorzystaniem infrastruktury oraz wsółbiesiadników minionej nocy
13.00 – piesza wyprawa do centrum w poszukiwaniu pożywienia
16.00 – oficjalne zakończenie imprezy

ważne:
1. Każdy może wziąć udział w zajęciach pod warunkiem, że uczestniczy również w rozgrzewce.
2. Nie ma przymusu czynnego brania udziału w zajęciach *
3. Zastrzegamy możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie.
* punkt 2) nie dotyczy instruktorek Studia vertigo i grupy zaawansowanej ponieważ ktoś musi dawać dobry przykład 😉

Długi weekend

W czwartek 26.05.2016r Studio Vertigo jest nieczynne, natomiast w piątek 27.05.2016r chętnych zapraszamy na OPEN POLE na godz. 18.00 (obowiązują wcześniejsze zapisy!)

OPEN POLE !

Open Pole dziś o 18.00. Zapraszamy 🙂

Zapraszamy!

POLE DANCE/FITNESS (dla początkujących)
środy godz.18.00 – ul.Ciesielska 2
czwartki godz. 19.00 – ul. E.Orzeszkowej 9
TWERK (grupa otwarta)
czwartki godz. 21.00 – ul. Ciesielska 2
DANCEHALL (grupa otwarta)
środy godz. 19.00 – ul. Ciesielska 2
STRETCHING (grupa otwarta)
poniedziałki godz. 20.30 – ul.Ciesielska 2
środy godz. 20.00 – ul. E.Orzeszkowej 9
piątki godz. 19.30 – ul.Ciesielska 2

informacje o cenach http://silaipiekno.pl/cennik/zajecia/
zapisy: studio@silaipiekno.pl

Orzeszkowej 9

Pierwsze zajęcia w nowej sali odbędą się już w najbliższy wtorek 15.03.2016 roku o godz. 18.00 🙂

Zbieramy też zapisy do nowych grup początkujących:
wtorki godz. 19.00
czwartki godz. 19.00
miejsce zajęć: ul. Orzeszkowej 9
koszt karnetu 4h: 115zł
zapisy: studio@silaipiekno.pl

Nowe grupy pole dance

Zapraszamy do nowych grup początkujących:
wtorki godz. 19.00
czwartki godz. 19.00
miejsce zajęć: ul. Orzeszkowej 9
koszt karnetu 4h: 115zł
zapisy: studio@silaipiekno.pl

Pierwsze urodziny

Zapraszamy serdecznie na dzień otwarty oraz wieczorną imprezę z okazji naszych pierwszych urodzin. Gości czekają próbne zajęcia, pokazy pole dance, konkursy i inne atrakcje. Wstęp wolny.

Plan dnia:
godz. 14.00-15.00 – próbna lekcja dla początkujących (obowiązują wcześniejsze zapisy)
godz. 15.00-18.00 – jeszcze bardziej otwarte Open Pole – KAŻDY może poćwiczyć, KAŻDY może popatrzeć (trening bez instruktora)
od godz. 18.30 – świętujemy 🙂

Warsztaty z Iwoną Drzymałą 16.01.2016r

12080045_1055703037784679_1344272127939777277_o

fot. Damian Mierzyński

Iwona jest licencjonowanym tancerzem-choreografem oraz magistrem pedagogiki tańca. Lata doświadczenia i poszukiwań zaprowadziły ją do rozciągania i do pole dance. To właśnie w tych dwóch technikach czuje się najlepiej. Cały czas się kształci i podnosi swoje kwalifikacje, a dowodem są liczne zdobyte miejsca na podium i dyplomy. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła już w podstawówce w zespole tanecznym mażoretek, od tego czasu szkoliła się w takich technikach jak: Technika Tańca Klasycznego, Jazz, Taniec Współczesny. Od 2013 roku Iwona zaczęła trenować Pole Dance, a od 2015 roku zaczęła szkolić się także w tańcu na kole i szarfie.

Osiągnięcia: Mistrzyni Polski w Street Dance Show (2008r.) Wicemistrzyni Świata z formacją „Pech” (2008r.) Certyfikat instruktora Pole Dance (2014r.) Mistrzostwa Polski Pole Sport w kategorii debiutantki (2014r.) II miejsce w „Summer Pole Battle 1st. Edition” (2015r.) Certyfikat z Open Mind Functional Stretch (2015r.)
Ostatnio można było Iwonę oglądać w 8 edycji popularnego programu „Mam Talent”. Jako duet Black Lips wywalczyła półfinał.
Brała udział w szkoleniach i warsztatach u najlepszych: Pole Dance: Marion Crampe, Alex Shchukin, Oona Kivela, Heidi Coker, Anastasia Skukhtorova, Anastasia Sokolova, Evgeny Greshilov, Kristian Lebedev, Bendy Kate, Marlo Fisken, Alessandra Marchetti, Yvonne Smink, Natasha Wang.
Rozciąganie: Kristina Nekyia z Fit & Bendy, Marion Crampe – All About Xtreme Flexibility.
 

Warsztaty do wyboru:

Pole Power

Poziom: Średni/Zaawansowany

Wszystko co wymaga siły. Praca nad każdym mięśniem. Wszystkie osoby, którym marzy się wykonanie handspringu lub Iron X będą zachwycone tymi warsztatami.

Pole Choreo

Poziom: podstawowy/średni

Na tych zajęciach każdy nauczy się dobrze czuć z podłogą i rurką, będą tutaj najróżniejsze przejścia i stójki w towarzystwie rurki. Mnóstwo poruszania się i przelewania w rytm muzyki.

Tricks & Combos Poziom: Średni/Zaawansowany

Najciekawsze figurki, łączenia i przejścia. Tutaj zawarte są elementy wymagające siły i rozciągnięcia w jednym. Na tych zajęciach pracuje się nad techniką, która pozwoli wykonać i przygotować osoby do każdej figurki, która wydaje się nie do zrobienia.

Streching – splits and backbends Poziom: Open

Wszystko na temat rozciągania. Jak i kiedy najlepiej się rozciągać? Tutaj pozna się najważniejsze informacje, które pomogą uelastycznić całe ciało. Te warsztaty są dla tych mało rozciągniętych, jak i dla tych, którzy już potrafią giąć się w każdą stronę. Każdy znajdzie tu dla siebie wyzwanie!

Każde zajęcia trwają 90 minut.

Plan warsztatów:

10.00 – 11.30 – Pole Power

11.30 – 13.00 – Pole Choreo

13.15 – 14.35 – Tricks & Combos

14.45 – 16.15 – Streching – splits and backbends

Wpłata do 10 stycznia: cena jednego warsztatu 69zł. Przy zapisaniu się na więcej niż jedne zajęcia całkowity koszt zmniejsza się z każdym warsztatem o 5zł.

Wpłata po 10 stycznia: cena jednego warsztatu 75zł.

Zapisy: studio@silaipiekno.pl, tel. 533 684 436

10.00 – 11.30 – Pole Power

11.30 – 13.00 – Pole Choreo

13.15 – 14.35 – Tricks & Combos

14.45 – 16.15 – Streching – splits and backbends